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[안전](안전정보) 폭염에도 건강하게 실내 냉방병 예방 안전정보 2025-07-31 |
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「폭염에도 건강하게! 실내 냉방병 예방 안전정보 배포 」
---------------- 카드뉴스 대체 텍스트 ----------------
카드뉴스1
폭염에도 건강하게
실내 냉방병 예방 안전정보
냉방병 예방법
KYWA 한국청소년활동진흥원
카드뉴스2
냉방병이란?
우리 신체가 여름 온도에 적응된 상태에서
지나치게 차가운 환경이 오랫동안 지속될 때
기온 차이에 제대로 적응하지 못하여 발생하는 질환
카드뉴스3
냉방병 증상
호흡기 증상
두통이나 콧물, 재채기, 코막힘 등
위장 장애
소화 불량, 하복부 불쾌감, 설사
급격한 온도차로 인해 ‘레지오넬라증’을 불러올 수 있는 위험이 있다!
※ 레지오넬라증 : 에어컨의 냉각수나 공기가 세균들로 오염되어서 이 세균들이 냉방기를 통해서 빌딩에 거주하는 사람들을 감염시키는 것
카드뉴스4
01 급격한 온도차
실내외 온도차로 자율신경계에 과부하
→ 두통, 소화불량, 피로감 유발
02 실내 공기
냉방기 장시간 사용으로 습도 낮아짐
→ 호흡기 점막 건조 → 기침, 인후통
03 세균 감염
오염된 냉각수 속 레지오넬라균 노출
→ 고열·근육통, 면역 취약자 특히 위험
습한 날씨 + 냉방 사용 증가:
장마 이후 냉방병 발생 급증 경향
냉방병은 결국 과한 냉방이 만든 환경 탓!
카드뉴스5
냉방병 예방법
1. 적정 실내온도 유지하기
→ 실내는 24~26℃, 실외와의 온도 차는 5~7℃ 이내로 유지할 것
갑작스런 온도 차가 자율신경을 무너뜨립니다.
2. 찬 바람 직접 쐬지 않기
→ 에어컨 바람이 몸에 직접 닿지 않는 곳에 앉거나 바람막이를 입을 것
특히 목, 어깨, 복부는 체온 유지를 위해 얇은 겉옷 착용이 좋아요.
3. 주기적 환기 & 수분 섭취
→ 실내 공기는 2~3시간마다 10분 이상 환기하고 수시로 수분을 섭취할 것
건조하고 탁한 공기는 냉방병을 더 악화시킵니다.
카드뉴스6
에어컨이 100% 제습을 해줄 수 없다고?
에어컨 제습 모드는 전용 제습기와 달리
습기를 무조건 제거하는 장치는 아니다
엄밀히 말해 제습기를 대체하거나
습도를 크게 낮추는 전용 장치는 아닌 것
따라서 에어컨을 제습을 위해
오래 틀 필요가 없기 때문에
적당한 온도로 적정한 시간만큼만
틀어두는 것도 냉방병의 예방법!
카드뉴스7
여름철 건강, 올바른 냉방 습관에서 시작됩니다
냉방병, 안정정보와 함께 미리 알고 예방해요!
KYWA 한국청소년활동진흥원
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